В качестве ежедневника может послужить обычный блокнот. Просто вечером в свободное время запишите в него все дела, которые вы должны выполнить в течение предстоящего дня, а когда вы их выполните - вычеркивайте.
Я заметила, что когда я начала вести ежедневник, у меня появилась мотивация выполнять все новые и новые дела.

Когда рано встаешь утром, день кажется длиннее, а соответственно вы больше успеваете. А чтобы раньше встать, я советую вам положить будильник подальше от кровати, ведь чтобы утром выключить будильник, вам необходимо будет подняться с кровати.

Если дело, которым вы занимаетесь, отнимает у вас много времени и сил и не приносит вам удовольствия - вычеркните его из списка.

Соблюдайте порядок на рабочем месте, чтобы в дальнейшем у вас была мотивация к выполнению дел.